Debora Manfredi
Psicologa - Mindfulness trainer
Benvenutə in questo spazio… dove la mente trova respiro, il cuore trova ascolto e tu, finalmente, trovi te stessə.
La storia dietro la psicologa
Sono Debora Manfredi, psicologa del benessere, mindfulness trainer e consulente in preparazione mentale. Mi dedico a sostenere le persone nella gestione di stress, ansia, conflitti relazionali e nella ricerca di un equilibrio interiore attraverso tecniche scientificamente fondate e personalizzate.
Sono laureata in Psicologia per il benessere, empowerment, riabilitazione e psicologia positiva. Ho un master in Mindfulness Trainer e in Psicologia dello sport e Mental Coaching.
Il significato di “PsiCORE”
Il nome del mio progetto nasce dall’unione tra Psicologia, Reggio Emilia e Core. Core, una parola che racchiude molteplici significati: il nucleo di chi siamo, il centro della nostra forza, il cuore del cambiamento. Qui saranno presenti strumenti e percorsi che ti aiuteranno a connetterti con il tuo “core” più autentico, per ritrovare stabilità, benessere e consapevolezza.
Cosa troverai qui?
Percorsi di Mindfulness
Per ridurre stress e ansia, sviluppare la consapevolezza e vivere con più presenza.
Coaching per il benessere
Strumenti pratici per migliorare autostima, gestione del tempo e definizione degli obiettivi.
Formazione e orientamento
Supporto per scuole, aziende e professionisti delle relazioni d’aiuto.
Questo non è solo un sito, è uno spazio di incontro, dove psicologia e mindfulness si intrecciano per offrirti strumenti concreti e un punto di partenza chiaro: te stessə.
Scegli il servizio più adatto a te
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Coaching
Programmi personalizzati per potenziare le tue abilità, superare blocchi e trasformare i tuoi obiettivi personali e professionali in realtà. Ti aiuto a ritrovare motivazione e scoprire il tuo potenziale, con strumenti pratici e un approccio empatico.
Prontə a iniziare?
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Mindfulness
Scopri come la pratica della mindfulness può aiutarti a gestire lo stress, migliorare la concentrazione e vivere il presente con maggiore serenità. I nostri percorsi personalizzati combinano tecniche di respirazione, meditazione e attenzione consapevole per aiutarti a riscoprire il tuo equilibrio psicofisico.
Prontə a iniziare il tuo viaggio verso la consapevolezza?
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Formazione aziendale
Progetto percorsi personalizzati per migliorare il benessere aziendale, potenziare le competenze trasversali e promuovere un ambiente di lavoro più collaborativo e produttivo. Attraverso tecniche di gestione dello stress, rilassamento e sviluppo delle soft skills, supporto il tuo team a raggiungere il massimo potenziale.
Vuoi investire nel valore del tuo team?
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Orientamento scolastico e Job design
Offro supporto personalizzato per aiutarti a scegliere il percorso giusto, sia in ambito scolastico che professionale. Attraverso l’orientamento scolastico e la progettazione del tuo percorso lavorativo (job design), ti aiuto a scoprire i tuoi talenti, affinare le tue competenze e fare scelte consapevoli per un futuro soddisfacente e di successo.
Prontə a progettare il tuo futuro?
L'agenda del benessere
L'agenda del benessere
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L’Agenda del Benessere è più di un diario: è uno spazio quotidiano per riflettere, coltivare gratitudine, fissare obiettivi e allenare la mindfulness con piccoli gesti concreti. Ti aiuta a rallentare, ascoltarti e costruire abitudini positive per una vita più serena ed equilibrata.
Se vuoi iniziare a prenderti cura di te in modo autentico, scopri l’Agenda del Benessere e trasforma la tua quotidianità con più presenza e intenzione.
Dove puoi trovarmi
Via Martiri di Cervarolo 74/10
Cosa potrebbe accadere se lavorassimo insieme
“Ho partecipato a questo corso di mindfulness con Debora e ne sono rimasta molto contenta.
Debora è una persona accogliente e non giudicante, capace di mettere tutte noi a nostro agio fin da subito.
Il percorso è stato ricco e coinvolgente: non si è limitato agli incontri, ma ha proposto tante attività da svolgere nel corso delle settimane, con l'obiettivo di integrare davvero la mindfulness nella quotidianità. All'inizio ho trovato un po’ di difficoltà nel ritagliarmi il tempo per fare gli esercizi giornalieri, ma con il passare delle settimane ho capito quanto fosse importante dedicare anche solo qualche minuto al giorno a queste pratiche.
Le meditazioni guidate sono state particolarmente potenti: mi hanno aiutata a entrare in connessione profonda con me stessa e a vivere ogni esperienza con maggiore consapevolezza. Sono molto grata per questo percorso, perché credo mi abbia dato un grande aiuto in alcuni aspetti della vita che da tempo mi affaticavano. Mi ha insegnato a rallentare il flusso di pensieri quando mi sento sopraffatta e a ridurre il costante auto-giudizio.
Lo consiglio a chiunque voglia intraprendere un percorso pratico, arrichente e profondo.”
“Cara Debora, e' stato un viaggio dentro me stessa intenso, a volte doloroso ma che mi ha insegnato molto, mi ha cambiata profondamente e del quale sono molto soddisfatta.
Sono decisa a portare avanti la pratica e tutti i preziosi insegnamenti, la gentilezza verso gli altri e verso me stessa, la pazienza e uno sguardo positivo sulla vita.
A te dico grazie per avermi accompagnata in questo percorso e per aver condiviso con me la tua saggezza e in ultimo ci tengo a farti i miei più sinceri complimenti...sei davvero in gamba!🌸”